接骨木果：一种营养丰富的水果 介绍接骨木果 接骨木果，又名黑果接骨木，是一种营养丰富的水果，属于多年生落叶灌木。接骨木果原产于欧洲和亚洲，现在已经被广泛种植在世界各地。接骨木果的果实呈深紫色，直径约为5毫米，含有丰富的维生素C、维生素A、纤维素、铁、钾等营养物质，是一种非常健康的水果。 接骨木果的营养价值 接骨木果富含维生素C，每100克果实中含有约36毫克的维生素C，比橙子还要多。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的侵害，保护细胞不受损伤。接骨木果还含有丰富的维生素A和纤维